„Palenie szkodzi zdrowiu” – ten slogan towarzyszy nam niemal od najmłodszych lat. Jak widać słabo na nas oddziałuje, gdyż w Polsce prawie co trzecia dorosła osoba pali papierosy. Na ulicach spotykamy nie tylko mężczyzn, ale i zadbane kobiety z papierosem w ustach. Jednych to oburza, inni przechodzą nad tym do porządku dziennego. Nie wiem co Ty o tym sądzisz, ale widok mamy idącej z dzieckiem w wózku palącej papierosy na pewno nie jest zachwycający. Paląc w pobliżu innych osób, szkodzisz nie tylko sobie, ale i osobom z otoczenia. Na szczęście mamy coraz większą świadomość tego faktu i wprowadzony zakaz palenia  [ Read More ]

Zielona herbata jest nie tylko świetnym antyoksydantem, ale pobudza organizm, wzmacnia zęby, kości, a także wspomaga trawienie oraz układ sercowo-naczyniowy?! Aby wydobyć niezwykłe jej walory należy odpowiednią ilość suszu zaparzać w temp. 60-85°C najlepiej wodą przefiltrowaną bądź źródlaną i parzyć nie dłużej niż 3 minuty. Otrzymany napój z pierwszego parzenia wylewamy, a dopiero drugie parzenie zapewnia nam uzyskanie cennych właściwości zielonej herbaty. Niektóre wysokiej jakości listki zielonej herbaty możemy zaparzać nawet aż do 6 razy. Jeśli jednak nie masz czasu, by odpowiednio przeprowadzić rytuał zaparzenia zielonej herbaty, możesz wybrać suplementy diety zawierające ten cenny składnik.*

„Jako dziecko wielokrotnie od rodziców słyszałam: „Nie jedz tylu słodyczy, bo będziesz miała cukrzycę”. Wtedy nie wiedziałam z czym wiąże się ta choroba, ale niemiłosiernie się jej bałam. Mówili, że nie będę mogła jeść moich ulubionych potraw oraz skończy się beztroska zabawa na podwórku. Czy to prawda?” Po części na pewno jest w tym sens, gdyż cukrzyca może rozwinąć się jako następstwo np. otyłości, na którą wpływ ma m.in. spożywanie zbyt dużych ilości cukrów prostych czy tłuszczy, a gdy już się ujawni wymaga stosowania odpowiedniej diety opartej na liczeniu wymienników węglowodanowych w każdym posiłku. Jednak powodem rozwoju cukrzycy – choroby  [ Read More ]